Bien-être

Quels sont les bien-faits de la course ?

La course à pied est un moyen de se reprendre en main rapidement. En réalisant cette activité, vous mettrez en avant votre santé et votre bien-être. Vous aurez l’occasion d’avoir une meilleure santé mentale et physique. Pratiquez la course en…

Courir chez soi apporte-t-il la même expérience que dehors ?

La course à pied est un des sports les plus avantageux. Facile et pratique, elle est adaptée à tout le monde. Elle fait perdre énormément de calories et aide à maintenir la forme. De plus, elle agit sur la santé…

Sylvothérapie : les bien-faits de la forêt pour votre course

Il est important de courir dans la forêt pour préserver la santé physique et psychique. À ce titre, la sylvothérapie est une pratique naturopathique ou activité physique-sportive qui pouvant correspondre a ce besoin de nature. Sur ce, faut-il déjà comprendre les…

Le « water running » : substitut running de l’aquabiking ?

Depuis ces dernières années, l’aquabiking est devenu tendance dans les salles de gym. Bénéficier des bienfaits de l’eau tout en associant un effort physique et sans courbature telle est les concepts des activités sportives aquatiques. La pratique de ce genre de…